Assalamualaikum semua
Lamanya tak update blog, bersarang dahni.
Korang dah sedia ke nak puasa esok? Rasa tak sabar sangat nak puasa, tahun ni harap dapat berpuasa penuh & dapat beribadat dengan baik.
Tapi bagi orang yang selalu gastrik mesti risau nak berpuasa esokkan? Sim pun selalu gak di serang gastrik, masyaAllah sakitnya perut. Tapi Alhamdulillah tahun lepas start ambil Susu Soya berprotien tinggi ESP Sim tak di serang gastrik, syukur sangat.
Harini Sim nak share beberapa tips untuk atasi masalah gastrik, semoga bermanfaat buat semua.
CARA ATASI MASALAH GASTRIK
Gastrik adalah keradangan di bahagian perut disebabkan oleh jangkitan bakteria atau penggunaan ubat anti keradangan dalam yempoh yang lama. Namun begitu terdapat faktor lain yang boleh menyebabkan sakit gastrik seperti penyakit autoimun, Crohns disease dan lain2 penyakit.
Antara simptom gastrik adalah.
1. Sakit dibahagian abdominan
2. Rasa ingin muntah, loya
3. Muntah muntah
4. Pedih didalam perut
5. Rasa tidak hadam
6. Kurang selera makan
Terdapat banyak cara untuk mengatasi masalah gastrik, antaranya
1. Elak makanan bergoreng, berminyak, pedas dan minum beralkohol.
2. Banyakkan makan dan minum dari bahan makanan seperti yogurt, teh hijau, lobak merah, air kelapa dan halia.
3. Amalkan kebersihan tangan sebelum makan dan makan dan minum makanan yang bersih dapat elakkan dari sakit gastrik.
4. Amalkan pemakanan yang sikit tetapi kerap.
5. Jangan tinggalkan waktu makan utama seperti makan pagi, tengahari dan malam.
6. Berhenti dari tabiat merokok
7. Kerapkan minum air sejuk dan amalkan aiskrim.
8. Sahur dengan kurma atau dengan makanan yang dapat memberikan tenaga.
Semoga dengan perkongsian yang serba ringkas ni dapat memberi manfaat untuk korang semua.
Kalau ada tips lain lagi, mohon sudilah share² di bahagian komen.