Tip Atasi Morning Sickness

Tip Atasi Morning Sickness

Assalamualaikum & good morning everyone..

pagi-pagi ni mesti korang dah breakfast kan? ke ada yang belum makan? 

Biasa ibu mengandung yang taknak makan pagi-pagi sebab tak larat nak muntah dan tak suka nak muntah..

Tapi kalau Sim, bila mengandung lagi lalu nak makan, Alhamdulillah 3 orang anak semuanya mudah dan tak kena morning sickness pun..tu sebab kalau mengandung jer mesti berkilo-kilo berat naik sebab berselera sangat makan..hehe

So pagi ni Sim nak bercerita pasal morning Sickness dan apa cara yang kita boleh buat untuk atasinya.. 

1. Apa itu morning sickness?

 👶 Morning sickness atau turut dikenali sebagai loya dan muntah ketika hamil.

👶 Biasanya bermula sekitar 4 atau 6 minggu usia kehamilan

👶 Wanita yang mengalami morning sickness akan rasa loya, dan mungkin muntah apabila bangun pagi. (sebab itu dinamakan morning sickness)

👶 Rasa loya dan muntah kerap berlaku pada waktu pagi mungkin disebabkan perut kita kosong.

2. Kesan Morning sickness

  💗 Hilang selera makan dan minum

💗 Boleh mengganggu aktiviti seharian

💗 Badan mudah rasa letih dan tidak bertenaga

💗 Boleh menyebabkan badan dehidrasi disebabkan muntah terlalu kerap

💗 Boleh memberi kesan kepada perkembangan bayi akibat kekurangan zat dan nutrisi

3. Cara mengatasi morning sicknes

                          

  1. Makan dalam kuantiti sikit tetapi kerap

2. Makan makanan yang kaya dengan protein 

3. Elakkan makananan berlemak, berminyak dan pedas

4. Banyakkan minum air

                                                                 5. Pastikan rehat secukupnya

6. Mengambil makanan tambahan atau supplement

7.  Dapatkan nasihat doktor

Nak dapatkan suppliments untuk morning sickness boleh contact Sim okey

Wassap: 013 2225419

Fb: Nor Asimah Mat Noh

Ig: Vitahealth Smartshop